Перед школой после летних каникул или детского сада, если малыш пошел в первый класс, нужно помочь ему адаптироваться к новым условиям. Важно для начала определить, насколько легко для ребенка проходит привыкание к школе.
Испытывать проблемы могут первоклассники и дети, которые идут в школу не первый раз. Проблемы эти в целом похожи, но все-таки немного отличаются.
Если ребенка, который идет в школу, впервые страшит прежде всего неизвестность, то школьник, скорее, переживает из-за необходимости рано вставать и самого процесса обучения.
Поэтому для первоклассника очень важно, чтобы родители интересовались его жизнью и обучением. В первый год ребенку необходимо чувствовать, что он не одинок.
Вот что говорит известный психолог Михаил Лабковский:
“Не ищите для первоклассника крутую школу. В начальной школе главное для ребенка – психологический комфорт. Поэтому выбирайте нормальную школу рядом с домом. Ребенок не будет тратить время и силы на дорогу, и ему будет легче наладить отношения с одноклассниками, если они живут по соседству.
Первая учительница должна быть не “сильная”, а добрая. Вам нужна просто адекватная женщина, которая любит детей и работает в школе по призванию. Для этого подойдите к выбранной школе весной и расспросите родителей про учителей, которые выпускают 4-й класс”.
Несколько советов на основе рекомендаций от психологов, которые помогут справиться с непростым для каждого ребенка периодом.
На каникулах ребенок чувствовал себя вольно. Если он вставал, когда хотел, и кушал в разное время, то ему будет сложно сразу перестроиться на ритм школы. Поэтому начните встраивать его в режим.
Для того, чтобы вставать в 7 утра, ребенку нужно ложиться не позднее 22:00, а еще лучше в 21:00. Для организма очень важен определенный ритм. Прием пищи, занятия и отдых также следует стараться ставить на одно и то же время каждый день.
Вот что говорит на этот счет педагог-психолог, победитель конкурса “Учитель года 2015”, Анастасия Кузнецова:
“Ребенок до 10 лет физиологически очень уязвим во всех дезадаптационных процессах, если они происходят, и поэтому именно физиологические процессы необходимо выстроить в первую очередь для того, чтобы он мог лучше справляться со стрессом.
Могут появиться головные боли, проблемы с животом, повышается температура, ну, и любые другие слабые места в здоровье дают о себе знать. Обычно подобный период длится до 1,5 месяцев”.
Для того, чтобы ребенок чувствовал себя бодрым и выносливым, первым делом нужно обеспечить его не только правильным отдыхом, но и питанием. Обязательно следите, чтобы он получал весь комплекс необходимых витаминов. Вместо сока давайте компоты, которые содержат полезные вещества. И, конечно, фрукты. Например, бананы отлично подзаряжают мозг энергией.
Повесьте его в комнате ребенка, чтобы он всегда мог посмотреть, когда у него занятия.
Педагог-психолог Анастасия Кузнецова объясняет:
“Процесс достижения результата нужно разбивать на несколько маленьких задач:
“Давай ты сейчас сделаешь одно упражнение, потом отдохнешь, съешь яблоко и доделаешь оставшиеся два”. Четкие, понятные самому ребенку рамки помогут и ему, и родителю достичь поставленной цели”.
Важно, чтобы он обязательно выходил гулять на свежий воздух, а не только сидел дома. Организуйте совместную поездку в парк или прогулку по городу. Впечатления не дают стрессу накапливаться.
Это может быть следствие переутомления или психосоматические симптомы, которые появляются, когда ребенок очень негативно относится к школе и не хочет туда идти.
Чем больше он сможет уметь, тем увереннее он будет себя чувствовать среди сверстников.
Интересуйтесь, что ему нравится, а что не нравится в школе, спрашивайте про его успехи и разочарования.
Очень важно быть вовлеченным в процесс адаптации ребенка. Знать, что происходит в школе и что творится с ним самим. Не стесняться спрашивать ребенка и не давить на него, желая получить быстрый результат.
Если ребенок стал часто болеть после того, как пошел в школу, необходимо заняться его здоровьем и укреплять организм.
В любом случае проходит время и все дети привыкают к школе. Кто-то идет туда как на праздник, другие воспринимают как необходимость, от которой никуда не деться. Заставить ребенка полюбить занятия нельзя, но постараться увлечь, заинтересовать и сделать все возможное для его психического и физического комфорта – возможно.