В период лактации женщине нужно особенно тщательно следить за рационом питания. Следует исключить из меню продукты, которые могут навредить малышу. При этом для стимуляции выработки молока маммологи советуют прибегать к чаю. Но действительно ли этот напиток так хорош, как утверждают специалисты? Стоит ли употреблять его при грудном вскармливании, и каким сортам лучше всего отдать предпочтение? Насколько это полезно для здоровья новорожденного?
Доказано, что сам по себе чай не стимулирует процесс лактации. Механизм его воздействия на организм женщины после родов точно такой же, как и у любой другой горячей жидкости, которая при попадании пищеварительную систему обеспечивает прилив молока к грудным железам. Однако в чае содержатся вещества, которые могут быть как полезными, так и вредными для новорожденного.
Медики, отвечая на вопрос, можно ли чай при грудном вскармливании, едины во мнении: да. Но при условии, что женщина выпивает в день не более двух-трех чашек этого напитка, который должен отличаться превосходным качеством. Это значит, что о пакетированном чае лучше всего забыть, а при заваривании использовать весовое сырье, в которое можно самостоятельно добавлять травы, фрукты, молоко. Но для начала нужно выяснить, какой именно чай вам подойдет. Проверить реакцию малыша на напиток очень просто, нужно лишь выпить немного чая за полчаса до кормления и посмотреть, как обогащенное им молоко воспримет организм новорожденного.
Черный или зеленый?
У каждого свои вкусовые предпочтения, поэтому лучше всего выбирать тот напиток, к которому вы привыкли. Принципиально разницы в том, зеленый чай вы будете употреблять или же черный, нет. Но нужно учитывать, что чайные листья проходят процесс ферментации. Чем больше он длится, тем благороднее будет вкус у напитка. И тем меньше катехинов он будет содержать. Но они отвечают за укрепление иммунной системы, поэтому необходимы для мамы и малыша.
Поэтому педиатры советуют употреблять зеленый чай при грудном вскармливании, так как в нем содержание катехинов более высокое.
Противники этого напитка, отвечая на вопрос, можно ли зеленый чай при грудном вскармливании, справедливо отмечают, что он содержит почти столько же кофеина, сколько и натуральный кофе. Реакция малыша на такой напиток непредсказуема, поэтому прежде, чем вернуть чай в рацион, нужно проверить, какой она будет.
Если малыш становится капризным и раздражительным, плохо засыпает после кормления, то, вероятно, от напитка стоит отказаться. Или же заменить его на черный чай при грудном вскармливании, в котором содержится значительно меньше кофеина.
Впрочем, все индивидуально, и некоторые кормящие мамы могут позволить себе не одну-две чашки любимого напитка в день, а гораздо больше. И доктор Комаровский не видит в этом ничего плохого, если малыш чувствует себя превосходно.
Чай при грудном вскармливании Комаровский рекомендует пить с различными добавками. Они помогают насыщать молоко витаминами и полезными веществами.Но важно помнить, что такой напиток может стать причиной проблем со здоровьем у малыша. Поэтому добавки нужно подбирать с осторожностью, наблюдая за самочувствием ребенка и его поведением после каждого кормления.
Что стоит добавлять в чай при грудном вскармливании в первый месяц?
Часть иммунных тел новорожденный получает от матери еще на стадии внутриутробного развития. Но они не в состоянии защитить малыша от всех возможных инфекций. В первый месяц жизни ребенка важно усилить его иммунную защиту. И для этого можно использовать обычный чай со сгущенкой.
Чтобы скорректировать самочувствие новорожденного, в напитке можно использовать различные травяные добавки. Например, чай с мелиссой хорошо стимулирует работу кишечника малыша. Если у ребенка наблюдаются колики или же запоры, то этот напиток снимет болевые симптомы и восстановит перистальтику.
Ромашковый чай при грудном вскармливании незаменим, если у малыша появляются первые признаки простуды. Обладая прекрасными антисептическими свойствами, ромашка поможет новорожденному справиться с попавшими в организм микробами не менее эффективно, чем дорогостоящие, но далеко не безопасные лекарственные препараты. Это растение также поможет сбить температуру и уменьшить боль при любых воспалительных процессах.
Хорошими защитными и восстанавливающими свойствами славится чай с лимоном при грудном вскармливании. Но употреблять его во время лактации следует с осторожностью. Лимон – замечательный природный антибиотик и стимулятор иммунной системы. Но вместе с тем он содержит вещества, способные вызвать у грудничка аллергию. Чтобы определить, можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании, нужно приготовить напиток и выпить примерно четверть чашки, а затем выждать сутки и понаблюдать, какой будет реакция малыша. Если он не испытывает беспокойства и не капризничает, на теле нет подозрительной сыпи и покраснений, то можно постепенно увеличивать суточную норму употребления этого напитка до двух-трех чашек.
Если цитрусовые вызывают у малыша аллергию, можно попробовать чай с мятой. Этот напиток не только укрепляет иммунную систему новорожденного, но и обладает успокаивающими свойствами.Кроме этого, мелисса куппирует воспалительные процессы.
Общеукрепляющее воздействие на организм оказывает и бергамот, однако в качестве «скорой помощи» при простуде он неэффективен. Чай с бергамотом при грудном вскармливании является скорее профилактическим средством, которое позволяет защитить новорожденного от вирусных инфекций в будущем. Вводить в рацион такой напиток можно с первых дней жизни ребенка, не опасаясь, что бергамот может вызвать аллергию или же спровоцировать дисбактериоз.
А вот если малыш капризничает и плохо спит из-за потницы или же у него режутся первые зубки, то прекрасным успокаивающим средством может стать чай с чабрецом. Он обладает седативными и противовоспалительными свойствами, благоприятно влияет на пищеварительный процесс, снимает болевые ощущения и способствует расслаблению организма.
