Перед школой после летних каникул или детского сада, если малыш пошел в первый класс, нужно помочь ему адаптироваться к новым условиям. Важно для начала определить, насколько легко для ребенка проходит привыкание к школе.
Существуют три уровня привыкания
- Ребенок легко влился в коллектив, с радостью ходит на занятия и участвует в школьной жизни.
- Дружит с одноклассниками, довольно легко встает в школу, но проявляет интерес только к любимым предметам.
- Ходит в школу с неохотой, отзывается о занятиях отрицательно. Отстает по предметам и нарушает дисциплину, часто жалуется на плохое самочувствие.
Испытывать проблемы могут первоклассники и дети, которые идут в школу не первый раз. Проблемы эти в целом похожи, но все-таки немного отличаются.
Если ребенка, который идет в школу, впервые страшит прежде всего неизвестность, то школьник, скорее, переживает из-за необходимости рано вставать и самого процесса обучения.
Поэтому для первоклассника очень важно, чтобы родители интересовались его жизнью и обучением. В первый год ребенку необходимо чувствовать, что он не одинок.
Вот что говорит известный психолог Михаил Лабковский:
“Не ищите для первоклассника крутую школу. В начальной школе главное для ребенка – психологический комфорт. Поэтому выбирайте нормальную школу рядом с домом. Ребенок не будет тратить время и силы на дорогу, и ему будет легче наладить отношения с одноклассниками, если они живут по соседству.
Первая учительница должна быть не “сильная”, а добрая. Вам нужна просто адекватная женщина, которая любит детей и работает в школе по призванию. Для этого подойдите к выбранной школе весной и расспросите родителей про учителей, которые выпускают 4-й класс”.
Как помочь ребенку адаптироваться к школе
Несколько советов на основе рекомендаций от психологов, которые помогут справиться с непростым для каждого ребенка периодом.
1. Самое первое и главное – режим дня
На каникулах ребенок чувствовал себя вольно. Если он вставал, когда хотел, и кушал в разное время, то ему будет сложно сразу перестроиться на ритм школы. Поэтому начните встраивать его в режим.
Для того, чтобы вставать в 7 утра, ребенку нужно ложиться не позднее 22:00, а еще лучше в 21:00. Для организма очень важен определенный ритм. Прием пищи, занятия и отдых также следует стараться ставить на одно и то же время каждый день.
Вот что говорит на этот счет педагог-психолог, победитель конкурса “Учитель года 2015”, Анастасия Кузнецова:
“Ребенок до 10 лет физиологически очень уязвим во всех дезадаптационных процессах, если они происходят, и поэтому именно физиологические процессы необходимо выстроить в первую очередь для того, чтобы он мог лучше справляться со стрессом.
Могут появиться головные боли, проблемы с животом, повышается температура, ну, и любые другие слабые места в здоровье дают о себе знать. Обычно подобный период длится до 1,5 месяцев”.
2. Правильное питание
Для того, чтобы ребенок чувствовал себя бодрым и выносливым, первым делом нужно обеспечить его не только правильным отдыхом, но и питанием. Обязательно следите, чтобы он получал весь комплекс необходимых витаминов. Вместо сока давайте компоты, которые содержат полезные вещества. И, конечно, фрукты. Например, бананы отлично подзаряжают мозг энергией.
3. Составьте совместно расписание занятий и распорядок дня
Повесьте его в комнате ребенка, чтобы он всегда мог посмотреть, когда у него занятия.
Педагог-психолог Анастасия Кузнецова объясняет:
“Процесс достижения результата нужно разбивать на несколько маленьких задач:
“Давай ты сейчас сделаешь одно упражнение, потом отдохнешь, съешь яблоко и доделаешь оставшиеся два”. Четкие, понятные самому ребенку рамки помогут и ему, и родителю достичь поставленной цели”.
4. Обеспечьте ребенку отдых на выходных
Важно, чтобы он обязательно выходил гулять на свежий воздух, а не только сидел дома. Организуйте совместную поездку в парк или прогулку по городу. Впечатления не дают стрессу накапливаться.
5. Не игнорируйте жалобы ребенка на плохое самочувствие
Это может быть следствие переутомления или психосоматические симптомы, которые появляются, когда ребенок очень негативно относится к школе и не хочет туда идти.
6. Создавайте дома позитивную атмосферу и воспитывайте в ребенке самостоятельность
Чем больше он сможет уметь, тем увереннее он будет себя чувствовать среди сверстников.
7. Почаще откладывайте свои дела и разговаривайте с ребенком
Интересуйтесь, что ему нравится, а что не нравится в школе, спрашивайте про его успехи и разочарования.
Очень важно быть вовлеченным в процесс адаптации ребенка. Знать, что происходит в школе и что творится с ним самим. Не стесняться спрашивать ребенка и не давить на него, желая получить быстрый результат.
Если ребенок стал часто болеть после того, как пошел в школу, необходимо заняться его здоровьем и укреплять организм.
В любом случае проходит время и все дети привыкают к школе. Кто-то идет туда как на праздник, другие воспринимают как необходимость, от которой никуда не деться. Заставить ребенка полюбить занятия нельзя, но постараться увлечь, заинтересовать и сделать все возможное для его психического и физического комфорта – возможно.
