Лучшие идеи для перекусов в школе

Мамсила
Лучшие идеи для перекусов в школе

Скоро начнется учебный год, и это значит, что пора придумывать, чем ребенок будет перекусывать, чтобы поддерживать себя в тонусе. Обычно дети часто хотят что-то перекусить, но это не значит, что каждый раз нужно плотно есть. Легкие и полезные закуски, которые можно съесть между завтраком и обедом, – лучший выбор.

1. Запеченные злаковые батончики

Очень простая вещь, однако она отлично поддержит мозговую активность малыша.

Нужна только пачка запеченных мюсли и маршмеллоу.

Нарежьте маршмеллоу и высыпьте в мюсли, поставьте ненадолго в разогретую духовку. После того, как мягкий зефир расплавится, перемешайте массу и слепите батончики или шарики.

2. Йогуртовый десерт

Сладкие бананы в сочетании с йогуртом дарят ребенку нужный заряд бодрости благодаря глюкозе.

Понадобятся запеченные мюсли, йогурт (например, черничный), 2 банана и любимое печенье.

Готовить неприлично просто. В йогурт добавить мюсли, нарезанный банан, покрошить печенье и перемешать.

3. Легкая овощная закуска в лаваше

Дети очень любят разнообразные бутерброды, но тонкий лаваш самый полезный, потому что не содержит дрожжи.

Нужны морковка, веточка укропа и творожный сыр. Натрите морковь на мелкой терке, добавьте нарезанную зелень и творожный сыр. Перемешайте и распределите по лавашу. Сверните в рулет и нарежьте на кусочки.

4. Гамбургер с адыгейским сыром и зеленью

Еще одна закуска, которая нравится всем. Возьмите булочку для гамбургера. Поджарьте адыгейский сыр. Порежьте листья салата и шпината. Уложите все в гамбургер, можно добавить половинки сладких помидорок черри. Или заменить сыр на рыбу.

5. Шоколадные хлебцы с фруктами

Понадобятся круглые зерновые хлебцы и шоколадная паста. Можно использовать белый шоколад и растопить его на водяной бане. Намажьте шоколад на хлебец, нарежьте банан и нектарин и уложите кусочки фруктов сверху. Фрукты можно использовать и другие. Главное, чтобы они нравились ребенку.

Отличный хрустящий десерт. Главное, не забыть положить пачку влажных салфеток и любимый напиток. Кстати, для напитков отлично подходят многоразовые бутылки. Они красиво выглядят, удобные и экологически безопасные, в отличие от одноразового пластика.

вкусный завтрак для детей

Фото: , 

Комментарии