6 советов о том, как вырастить оптимиста

Мамсила
6 советов о том, как вырастить оптимиста Не секрет, что люди, для которых стакан всегда наполовину полон, легче справляются с жизненными трудностями, чем те, которые видят мир в серых тонах. И жизнь у оптимистов в целом более счастливая.

также, что психическое и физическое благополучие помогают меньше болеть и дольше оставаться молодым. Вот почему родителям стоит воспитывать в детях радость к жизни.

Мы предлагаем взять на заметку шесть рекомендаций, которые помогут создать дома атмосферу радости, а также показать детям, что жизнь полна приятных мелочей.

Прекратите жаловаться

Вот мама отводит своих детей на занятия или в детский сад и приговаривает: "Мы опаздываем, это ужасно". Нервничает, огорчается, и в целом начало дня ничего хорошего уже не обещает – сплошной стресс.

Чем больше родители жалуются на проблемы (сложный день, мало денег, отсутствие свободного времени и т. д.), тем больше шансов вырастить детей с таким же взглядом на мир.


Что же делать? Попробуйте сосредоточиться на том, что у вас хорошего: справились с крупным проектом на работе, удачно провели переговоры или научили ребенка правильно держать карандаш? Все это – повод для радости.

В качестве ежедневной семейной практики попробуйте в конце дня делиться, что хорошего и плохого случилось за день. Тут есть важный момент: мы не отказываемся замечать плохое и не учим этому детей, а показываем, что на одно грустное событие всегда найдется достаточно приятных мелочей. Например, друг вашего малыша болеет и не выходит гулять, но зато вы с ребенком нашли время, чтобы собрать шишки в парке и сделали дома красивые поделки. Одну из которых как раз подарите приятелю малыша, когда тот поправится.
Повышайте планку ожиданий в разумных пределах

Нет ничего плохого в том, чтобы ожидать от детей тех или иных задач. Самое главное – чтобы требования были посильными и учитывали возраст ребенка. Тогда малышу самому будет приятно от того, что он справился и оправдал доверие.

Например, дошкольнику можно повесить в комнате наглядную инструкцию о том, как начинается его утро: заправить постель, умыться и почистить зубы, одеться и т. д.

Ребенок, у которого эти действия войдут в привычку, будет гордиться собой, и это будет вселять в него оптимизм.


Для каждого возраста есть свои требования: двухлетка может убрать свои игрушки, трехлетний малыш – сложить грязную одежду в корзину для белья, четырехлетний уже в состоянии донести грязную посуду до раковины, а пятилетний – вынести мусор.
Не мешайте ребенку пробовать свои силы

Родителям хочется защитить детей, уберечь от физических и моральных травм и боли. Ребенку стыдно упасть с турника на глазах у друзей или играть в хоккей, если он не умеет стоять на коньках. И родители делают все, чтобы оградить ребенка от подобных ситуаций.

Но работать лучше в другом направлении: помочь ребенку набраться опыта, научить тому, что умеют делать ребята в его возрасте. Ведь ограждая ребенка от всего на свете, вы не даете обрести ему свой опыт, и это подрывает веру маленького человека в свои силы.

Родителям важно доверять ребенку: позволить школьнику поиграть с друзьями во дворе (учите правила безопасного поведения заранее) или отправиться на экскурсию с одноклассниками без вашей компании. Вы же хотите, чтобы ребенок гордился своими успехами, а не прятался за вашу юбку?
Научите ребенка постоять за себя

Ребенку в сложной ситуации нужна ваша помощь и поддержка. Но не всегда это значит, что все нужно делать ЗА него. Научите ребенка быть своим собственным адвокатом и отстаивать свои интересы.

Вы рядом, поддержите и дадите отпор обидчикам – это безусловно. Но бывают ситуации, когда дети в состоянии защитить себя сами: ваша задача – показать и научить, как это делать.


Предположим, ребенка дразнят в школе за лишний вес. Да, это очень неприятно, и хочется поговорить с родителями задир, но... Вы можете поставить ребенка в еще более неловкую ситуацию, и его начнут дразнить ябедой. Другое дело, когда ребенок сам скажет обидчику: "Во-первых, я не толстый(ая). Во-вторых, друзья не говорят таких неприятных слов".

Научить себя и ребенка самоконтролю – задача крайне важная и нужная. Вмешивайтесь, когда малыш, растерян и не знает, как ему быть. Но параллельно тренируйте его отстаивать личные границы, если хотите вырастить успешного человека, который с оптимизмом смотрит на жизнь.
Научите принимать вызов

Дети могут делать поспешные выводы о своих способностях (масла в огонь подливают оценки окружающих или, что еще страшнее, близких людей). Одной неудачи достаточно, чтобы ребенок решил, что ему не дается математика/рисование/футбол.

Помочь ему не чувствовать себя бездарным можно, если показать, что любые навыки не даются сразу. Формулируйте слова поддержки так, чтобы ребенок понял: не только у него это не получается – многие люди терпели фиаско прежде, чем чему-то научились.

"Многие твои одноклассники тоже расстраиваются", "Я потратила две недели, чтобы выучить таблицу умножения" (а не "я в твоем возрасте уже умела то-то и то-то") – вот слова, которые подарят ребенку веру в себя и изрядную долю оптимизма.


Напомните, что он не сразу научился читать (например), а теперь у него это здорово выходит (подчеркните именно то, что ребенок действительно хорошо делает).
Не давайте ложных надежд

Когда ребенок говорит вам, что у него нет друзей, не надо убеждать его в том, что он их обязательно найдет со временем. Лучше расскажите, что настоящих друзей найти сложно, и дайте реальные, понятные советы, как действовать: выбираться в выходные в парк или бывать на детских площадках, когда там больше всего детей и т. д.

Воспитывать оптимиста – это не значит бездумно успокаивать и говорить, что все будет отлично. Это – учить мыслить более позитивно, искать выходы из сложных ситуаций.


Адаптация и перевод Вилены Котовой специально для "Мамсилы".

Фото: 
Комментарии
Гость
22.02.2019 в 10:31
"Например, дошкольнику можно повесить инструкцию..." Кто её будет читать - мама?