Сиалор

1 здоровая привычка в день!: Наши кураторы

Редактор Мамсила
Наши кураторы Без них не было бы этого марафона. Каждый из наших кураторов – эксперт в своей области. И у каждого есть ровно 1 неделя, чтобы дать вам максимум информации и научить вас, как внедрить в свою жизнь полезные привычки, которые станут залогом вашего здорового образа жизни.

Мы уверены – только постепенно внедряя эти привычки (не все и сразу, а день за днем), вы добьетесь, действительно, стабильных результатов.

Это не короткий спринт с целью сбросить лишнее в рекордные сроки. Это база, которая может стать основной для позитивных изменений. Насколько они будут быстрыми и заметными – зависит только от вас!


Анна Исаева, куратор дистанции "Психология"

Больше всего я люблю исследовать причины и убеждения людей. Я сертифицированный коуч, велнес-коуч. Это поддерживает клиента и дает двигаться в комфортном для него темпе, постепенно вживляя новые привычки и регулируя эмоциональную сферу.

Также я куратор проекта "" и авторской "Школы консультантов проекта "Легкая жизнь". Знакомство с подходом Евгении Меглинской, и дополнительные знания в области психологии расстройств пищевого поведения прояснили картину как происходит снижение веса без внутренней борьбы и напряжения силы воли, дали базу знаний, для поддержки других.

Я постоянно расширяю знания и практику в области психологии, прохожу курс обучения когнитивно-поведенческой терапии и курс по расстройствам пищевого поведения для клинических психологов. Увлекаюсь кундалини йогой.

Алёна Макеева, куратор дистанции "Питание"

С детства мечтала писать и быть красивой, так что стала бьюти и велнесс журналистом. После родов поправилась на 25 кг и пока худела, отучилась на велнесс-коуча в ведущих американском и британском ВУЗах. С тех пор стараюсь рассказать о том, как важно знать что и как есть, чтобы быть здоровыми и активными.

А пока была в декретном отпуске (хотя и условно), начала вести свой блог в сфере бьюти и лайфстал , а также аккаунт в и писать книги, в жизни ведь так много интересного. Недавно вышла книга "Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера», где я выступила соавтором. Мама девочки Лизы 5 лет.


Александра Геродотова, куратор дистанции "Спорт"

Я делаю то, что мне действительно нравится, а именно: практикую йогу для тела, дыхательные практики для очищения ума и медитации для души в клубе "".

В течение пяти лет личной практики посещала ведущих российских и индийских преподавателей. В Индии получила Certificate of Yoga 200 hours TTC ૐ Aatm yogashala ૐ. Во время занятий уделяю особое внимание дыханию и концентрации внимания, стараюсь сочетать динамику с детальной отстройкой асан.


Екатерина Воронкова, куратор дистанции "Красота"

Профессионально занимаюсь косметологией с 2006 года. Постоянно развиваюсь и прохожу обучение новым технологиям в индустрии красоты. До беременности занималась неинвазивной косметологией и депиляцией воском. Мне нравится помогать моим клиентам становится еще лучше и красивее. 


Ольга Соколова,
куратор марафона от лица бренда Easy Смузи ("Сады Придонья")

"Я участвую в создании  продуктов питания уже более 12 лет и получаю от своей работы колоссальное удовольствие. Вдвойне приятнее делать продукты полезные и здоровые. Поэтому, когда мои дочери были маленькими – у меня не было сомнений, что лучшим детским питанием для них будут соки и пюре марки "Спеленок", которые делает наша компания "Сады Придонья". А сейчас у нас появился еще и продукт для мам (на самом деле не только мам, но и для всех женщин), который я сама искренне полюбила – Easy Смузи. Это смузи из фруктов, овощей и злаков. Идеальный вариант для здорового перекуса, причем не важно где – на детской площадке, в офисе, после бассейна или в машине. Рада участвовать в марафоне "1 здоровая привычка в день"! И всем желаю продуктивного месяца на "Мамсиле!"

Напоминаем, что нашим кураторам вы можете задавать вопросы в комментариях к постам марафона!

Другие марафоны

Завершен

Идеальный новый год
  • 21.12.2016 17:42
  • 8 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодние чтения
  • 15.12.2016 21:50
  • 15 дней
  • Юлия Коваленко

Завершен

Дед Мороз не придет
  • 26.12.2016 11:57
  • 4 дня
  • Ксения Серебрякова

Завершен

Развитие эмоций у ребенка
  • 19.05.2017 10:34
  • 9 дней
  • Виктория

Завершен

Путешествия с детьми
  • 15.06.2017 21:45
  • 15 дней
  • Евгения Кулиш

Завершен

Чужих родных не бывает
  • 26.10.2017 13:49
  • 6 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Стильная прививка
  • 18.08.2017 00:26
  • 6 дней
  • Наталья Смелова

Завершен

Мясо. Ликбез для мамы
  • 06.11.2017 12:50
  • 56 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Мамы против насморка
  • 22.11.2017 15:55
  • 2 дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодний адвент-календарь
  • 10.01.2018 11:00
  • в течение дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

"Найден, жив"
  • 14.08.2018 15:30
  • 27 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Идеальный новый год
  • 21.12.2016 17:42
  • 8 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодние чтения
  • 15.12.2016 21:50
  • 15 дней
  • Юлия Коваленко

Завершен

Дед Мороз не придет
  • 26.12.2016 11:57
  • 4 дня
  • Ксения Серебрякова

Завершен

Развитие эмоций у ребенка
  • 19.05.2017 10:34
  • 9 дней
  • Виктория

Завершен

Путешествия с детьми
  • 15.06.2017 21:45
  • 15 дней
  • Евгения Кулиш

Завершен

Чужих родных не бывает
  • 26.10.2017 13:49
  • 6 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Стильная прививка
  • 18.08.2017 00:26
  • 6 дней
  • Наталья Смелова

Завершен

Мясо. Ликбез для мамы
  • 06.11.2017 12:50
  • 56 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Мамы против насморка
  • 22.11.2017 15:55
  • 2 дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодний адвент-календарь
  • 10.01.2018 11:00
  • в течение дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

"Найден, жив"
  • 14.08.2018 15:30
  • 27 дней
  • Редактор Мамсила
Провести свой марафон на ”мамсиле”? Хочу