1 здоровая привычка в день!: Осторожнее с солнцем

Редактор Мамсила
Осторожнее с солнцем

Первым весенним солнечным лучам так хочется подставить лицо. Да что там лицо, всю себя! Но делать это можно только, если предварительно нанести на кожу специальное солнцезащитное средство. Об это говорят врачи во всем мире – пользуйтесь SPF-кремами и в пасмурную погоду, даже зимой. Но многие из нас следуют этим рекомендациям?

Если вы все еще сомневаетесь в этом, то вот вам научные доказательства. В Квинсленде (Австралия) 900 человек в течение 4-х лет принимали участие в исследовании солнцезащитных кремов. В результате эксперимента выяснилось, что кожа тех участников, которые ежедневно (ключевое слово!) наносили солнцезащитные средства, оказалась на 24% более гладкой и эластичной.

Поэтому мой совет: используй кремы с SPF независимо от погоды за окном. Стоит применять солнцезащитные средства или косметику с солнцезащитным фактором не менее 30 единиц.


5 главных правил в использование солнцезащитных кремов

1. Наносите SPF-крем не менее чем за полчаса до выхода на улицу. Если вы нанесете его перед самым выходом или, что еще хуже, придя на пляж – его действие начнется не сразу и кожа останется уязвима перед солнечными лучами.

2.  Защищайте и губы тоже, используя специальный SPF-бальзам. Это не маркетинговый ход, просто крем для тела и лица не подходит для защиты губ. Бальзам имеет более плотную структуру и защитит губы в течение более продолжительного времени.

3. Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи – основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".

4. Если вы используете несколько средств с  SPF (например, кроме крема еще пудру или тональное средство), то число защиты не суммируется. Одни специалисты говорят, что достаточно нанести перед выходом на солнце крем SPF, дать ему впитаться, и не важно, сколько слоев декоративной косметики (в том числе, с SPF) будет нанесено сверху. Если использовать несколько средств с SPF, то будет работать средство с большим коэффициентом (например, крем SPF30 + тон крем SPF15 = защита SPF30).

5. Наносите крем в достаточном количестве. Для взрослого – это 30 граммов (целая ладонь или полная стопка) на все тело. Нанесите крем повторно через 15-30 минут,если находитесь под активным солнцем. Врачи доказали, что так эффективность крема будет выше, чем если нанести его через 2 часа.

И напоследок еще один совет – избегайте посещения солярия. Дерматологи давно твердят о том, что эти искусственные лучи дарят радости на рубль, а проблем – на целых сто. Главная из них – солярий ускоряет процесс фотостарения. Если вы хотите придать коже золотистый оттенок – смешайте бронзатор с молочком для тела и нанесите на кожу.


Автор: Екатерина Воронкова, косметолог-эстетист

Фото: gratisography.com

Другие марафоны

Завершен

Идеальный новый год
  • 21.12.2016 17:42
  • 8 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодние чтения
  • 15.12.2016 21:50
  • 15 дней
  • Юлия Коваленко

Завершен

Дед Мороз не придет
  • 26.12.2016 11:57
  • 4 дня
  • Ксения Серебрякова

Завершен

Развитие эмоций у ребенка
  • 19.05.2017 10:34
  • 9 дней
  • Виктория

Завершен

Путешествия с детьми
  • 15.06.2017 21:45
  • 15 дней
  • Евгения Кулиш

Завершен

Чужих родных не бывает
  • 26.10.2017 13:49
  • 6 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Стильная прививка
  • 18.08.2017 00:26
  • 6 дней
  • Наталья Смелова

Завершен

Мясо. Ликбез для мамы
  • 06.11.2017 12:50
  • 56 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Мамы против насморка
  • 22.11.2017 15:55
  • 2 дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодний адвент-календарь
  • 10.01.2018 11:00
  • в течение дня
  • Редактор Мамсила

Активен

"Найден, жив"
  • 11.06.2018 15:30
  • 92 дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

Идеальный новый год
  • 21.12.2016 17:42
  • 8 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодние чтения
  • 15.12.2016 21:50
  • 15 дней
  • Юлия Коваленко

Завершен

Дед Мороз не придет
  • 26.12.2016 11:57
  • 4 дня
  • Ксения Серебрякова

Завершен

Развитие эмоций у ребенка
  • 19.05.2017 10:34
  • 9 дней
  • Виктория

Завершен

Путешествия с детьми
  • 15.06.2017 21:45
  • 15 дней
  • Евгения Кулиш

Завершен

Чужих родных не бывает
  • 26.10.2017 13:49
  • 6 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Стильная прививка
  • 18.08.2017 00:26
  • 6 дней
  • Наталья Смелова

Завершен

Мясо. Ликбез для мамы
  • 06.11.2017 12:50
  • 56 дней
  • Редактор Мамсила

Завершен

Мамы против насморка
  • 22.11.2017 15:55
  • 2 дня
  • Редактор Мамсила

Завершен

Новогодний адвент-календарь
  • 10.01.2018 11:00
  • в течение дня
  • Редактор Мамсила

Активен

"Найден, жив"
  • 11.06.2018 15:30
  • 92 дня
  • Редактор Мамсила
Провести свой марафон на ”мамсиле”? Хочу