Идеальный новый год: Как пережить зимние праздники: правила безопасности

Зимних праздников начинают ждать задолго и часто собираются отдохнуть на них "как следует". Предупреждаем: это может нанести вред здоровью.

Умеренность, осмотрительность, разумность – качества, без которых здоровый человек недолго будет оставаться здоровым.


Прежде чем пожелать культурного отдыха и восстановления сил, перечислим основные источники вреда здоровью в зимние праздники:


1. Праздничный стол

Ситуация усугубляется тем, что застолье может продолжаться несколько дней подряд. Один день застолья большинство желудков еще могут перенести, но 3-5 (а то и все 10) дней праздников у стола – источник болезней для большинства здоровых людей. Проблемы могут варьировать от чувства тяжести в животе и повышенного газообразования до приступа острого панкреатита (воспаления поджелудочной железы), что потребует лечения в больнице и может иметь последствия для всей последующей жизни. 

Наверное, не стоит превращать каникулы в "праздник живота" – лучше не переедать и провести выходные с чувством легкости и пользой для здоровья.


Если переели – примите ферментные препараты, устройте "разгрузочный день".


2.  Нарушение режима дня

Почему-то люди считают, что если лечь спать поздно (т.е. смотреть телевизор, сидеть в интернете или гулять в нетрезвом виде по улице), то можно получить больше удовольствия. Утром после тяжелого пробуждения это уже так не представляется. Если режим дня нарушается более четырех дней подряд, это успевает войти в привычку.

Чтобы привыкнуть к рабочему режиму после окончания праздников, требуются немалые усилия воли, напряжение всех сил организма.


Может пострадать карьера и близкие люди (а здоровье страдает обязательно). Получается, что к концу долгожданной череды выходных самочувствие хуже, чем
было до "отдыха". Предупреждаем: ложитесь спать вовремя (так, чтобы проснуться
в привычное для рабочих дней время), спите не меньше 7 часов (и не больше 10). Если не будут давать спать – используйте беруши.


3.
 Пиротехника 

Это вообще сомнительное удовольствие. Если хотите "чего-нибудь новенького", то вместо новогоднего салюта посетите (в качестве любопытствующего) любой из травмпунктов после 2:00. А в НИИ Склифософского (где ожоговый центр) – в это время ежегодно – вообще можно снимать "фильм ужасов" (или фильм про войну, или про апокалипсис). Некоторые врачи занимаются тем, что подсчитывают общее количество оторванных пальцев и общую площадь ожогов у их "клиентов" в данную новогоднюю ночь (сравнивая с предыдущими годами).  

Кстати, большинство пострадавших соблюдали все правила техники безопасности. Причины – некачественная пиротехника, человеческий фактор, трагическое стечение обстоятельств.


Не купить пиротехнику – хороший способ сэкономить и на эти деньги приобрести что-то полезное.


4. Врачи тоже люди, и они празднуют

В рабочее время медицинским работникам запрещается принимать спиртные напитки и добросовестные эскулапы жестко соблюдают это правило.

Работают только экстренные службы и дежурные врачи.


Для любителей экстремальных ощущений – самое интересное время в году, чтобы
попадать в больницу, особенно на операционный стол. Если попали в больницу – не пугайтесь, отнеситесь ко всему с юмором!
 
С наступающими!

Автор: Андрей Калинин, врач общей практики в #ВашСтраховойПоверенный

Фото: boredpanda.com
Поделиться: