Минус 30! Живой эксперимент: Новые смыслы дневника питания

16.07.2017 23:29
После тренинга появилось много новых "фишек" в помощь, о некоторых из них не могу не рассказать.

Многие советуют вести дневник питания. Но это кажется муторным, ненужным и вообще каким-то лишним геморроем, простите. Я тут на досуге разобралась что к чему.

Дневник ведут для того,  чтобы образовались новые нейронные образования в головном мозге, т.е новые программы или привычки. Слово НАПИСАННОЕ в 100 раз превосходит слово услышанное, увиденное, сказанное.

Еще КРАЙНЕ полезно записывать перед сном. Это называется просонное состояние (бодрствование-сон) – именно в этом состоянии старая программа заменяется на новую.


В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр – блокирует обработку посторонней информации. Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.

Вирджиния Бернингер, психолог из Университета Вашингтона, объясняет различия между ручкой и клавиатурой:

"Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна – каждый раз нужно только нажать на клавишу".


Вот так. Поэтому письмо – важный шаг к осознанности, по крайней мере до того момента, пока не сформировалась стойкая привычка к правильному питанию.

А еще в этом посте расскажу вам об одном замечательном человеке – господине Шичко, который разработал метод для помощи зависимым людям в их борьбе с пагубными привычками. В основе этого метода лежат самоанализ и самовнушение.

Итак… 

32 года Геннадий Шичко проработал в Институте экспериментальной медицины, где занимался изучением мозга человека. В результате он пришел к выводу, что вся жизнь человека, его поступки и здоровье напрямую зависят от его сознания.


В принципе, эффект данного метода закономерен. Ибо он основан на работе над негативными программами.

Основные аксиомы метода Шичко следующие:
  • Жизнь человека определяется программами, что лежат в его подсознании (в том числе, и вредными).
  • Любую вредную программу можно разрушить.
  • На место вредной программы можно записать полезную.
  • Все то, что мы пишем, читаем и слышим перед сном (в "просонном состоянии"), действует очень эффективно. И если это противоречит какой-то вредной программе, то оно попросту вытесняет ее.
Как говорится, все уже было известно раннее. Все самое ценное лежит на поверхности, но мы его не видим.

Фото: Aidan Meyer 
Понравилась статья? Подписывайтесь на нас: Facebook, Вконтакте, Instagram.
Поделиться: