Про маски, отделяющие нас от самих себя

Анна Карапетова #психолог
Про маски, отделяющие нас от самих себя
На мой взгляд, самые опасные защитные стратегии – это опережающие действия: "прыгнуть быстрее, чем тебя столкнут вниз", – итог один и тот же, ты внизу, правда, самооценка это ощущает иначе. Выигрыш небольшой, но из-за отсутствия опыта иначе себя защищать, единственно возможный. Например, мы можем из страха отвержения – отвергать, из страха одиночества – бросать, из страха поражения – унижать, из страха подавления – подавлять, из страха стыда – стыдить, из страха вины – винить, из страха слабости – делать других слабыми, из страха агрессии – нападать первыми, и так далее.

Делая все перечисленное с другими, в итоге, сами оказываемся отвергнуты, брошены, унижены, подавлены, обесценены. Замкнутый круг.


Время, пока мяч "это не моё добро", перекинут через сетку, очень заманчиво, но длится не долго: он летит обратно в руки хозяина. И чем дольше длится игра в "забери это", тем мяч больше, удары сильнее. Выйти из игры можно только осознав, что мяч – твой, и никуда от него не деться. Но можно его растворить через принятие и любовь. "Взять себя в руки" и пойти рассматривать, сначала со стороны, потом подходя все ближе и ближе: вспоминая, сочувствуя, поддерживая своего внутреннего ребёнка. Укачать его любовью, укутать "одеялом" от опасного и холодного мира, накормить вкусной едой из заботы и внимания.

И только так, доращивая постепенно себя, можно по-настоящему повзрослеть. Взросление начинается с присвоения своего – себе.


Но для этого нужно решиться снять со своей уязвимости костюм суперчеловека, это всегда разные образы, но обратно пропорциональные исходному невыносимому чувству: в маске суперсилы может прятаться маленький испуганный ребёнок, в маске свободолюбивой личности – очень зависимый ребёнок, в маске сверхуспешного человека – ребёнок, задыхающийся от стыда и своего якобы несовершенства, и так далее.

Этот спрятанный в тесный костюм ребёнок снимает его по ночам и плачет от несправедливости: Ну почему обо мне не заботятся? Почему не любят? Почему надо все делать самому? Ведь я такой идеальный, я такой совершенный? Почему этого никто не видит?


А люди не виноваты: они видят ровно то, что мы показываем.
 
Как догадаться, что на самом деле нужно такому сверхчеловеку, пока он прячется в красивую обёрточку из успехов и самостоятельности, проецируя в мир такое послание: "Я все могу сам, я ни в чем не нуждаюсь! Я никому не доверяю и не верю, я полагаюсь только на себя! Я не хочу от тебя зависеть, потому что тогда теряю себя! Отойди, не подходи слишком близко, а то разглядишь мое несовершенство!".

Люди и отходят в сторону, все дальше и дальше от истинных потребностей такой гиперскомпенсированной травмированной души. И, отходя в сторону, делают её еще более ожесточённо недоверчивой. Только осознав в себе эти защитные деструктивные  стратегии и изменив их на более конструктивные, увидев истинные потребности своего внутреннего ребёнка и предъявив их миру – можно "накормить" свой голод.

Стремление жить в выдуманном мире своего идеального, не чувствующего боли, унижения и отвержения, сверх Я – расщепляет мир на полюса, человека на части, людей на враждующие народы: ведь все, не принятое в себе, проецируется наружу и уничтожается обстрелом из ненависти и отрицания.


А уничтожая "свое" в других, мы уничтожаем лишь себя. Военные действия будут длиться вечно. Но победа все-таки возможна, и путь к ней, как бы это не парадоксально звучало, лежит через поражение.

Закончив войну с самим собой в других, можно обрести долгожданную победу
 
Автор: Анна Карапетова, психолог
 
Понравилась статья? Подписывайтесь на нас: FacebookTelegramВконтакте. 

Фото: Alicja Brodowicz
Загрузка...
Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться» я принимаю условия
Пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку персональных данных

Поздравляем с успешной регистрацией на нашем сайте. Мы выслали на ваш электронный адрес письмо с инструкцией для подтверждения пароля.
Восстановление пароля
Проверьте почту. Мы отправили вам ссылку для восстановления пароля
Связаться с экспертом
Провести марафон
Временный текст сообщение об успешной отправке