Послеродовая депрессия у молодых… отцов

Редактор Мамсила
Послеродовая депрессия у молодых… отцов Мы привыкли, что термин "послеродовая депрессия" используется применительно к женщинам. Однако американские ученые говорят о том, что это состояние характерно и для молодых отцов.

По статистике от послеродовой депрессии страдают до 20% женщин и до 10% мужчин.


И если женскую депрессию пристально изучают уже как минимум 50 лет, то проблемами отцов ученые занялись сравнительно недавно. Главной причиной мужской послеродовой депрессии является психологический стресс, вызванный кардинальными переменами в семейной жизни. Появление малыша меняет весь привычный уклад. Прибавьте к этому отсутствие сексуальной жизни в первые дни (недели, месяцы), недосып, усталость. Чтобы привыкнуть к новой роли, должно пройти время.

И в этот момент молодые мамы начинают требовать, предъявлять претензии, обижаться, что еще больше усугубляет ситуацию (что на самом деле является вполне закономерной и объяснимой, но к сожалению, неэффективной реакцией в случае, если у отца, действительно, состояние депрессии). Другой распространенной причиной депрессий (она универсальна и для мам, и для пап) является несовпадение ожиданий и с реальностью.

Мужчина ждет, что как только он увидит малыша, тот сразу будет ему улыбаться, проявлять интерес, гулить.


Но первые недели он только ест, спит и плачет. Прибавьте к этому стресс, о котором писали выше, и дело сделано.


Как определить послеродовую депрессию у мужа?

Реакции мужчин отличаются от женщин, поэтому иногда поставить диагноз становится очень затруднительно. Но все же психологи выделяют следующую симптоматику:
  • Избегает контактов с ребенком. 
  • Становится слишком раздражительным.
  • Замыкается в себе, уходит в работу или наоборот начинает активную социальную жизнь с одной лишь целью – как можно реже появляться дома.

Главный вопрос – что делать?

Все осложняется, если послеродовая депрессия наблюдается и у мамы (в первую очередь, у мамы, конечно!).

Когда оба родителя находятся в таком состоянии, необходима помощь третьего.


Для ребенка – бабушка или няня, чтобы немного разгрузить и облегчить жизнь, для родителей – профессиональный психолог.

Если же мама чувствует в себе силы помочь своему мужу, то в первую очередь, нужно искренне поговорить с ним. Спросить, что его беспокоит, рассказать о своих чувствах. После этого вместе выработать комфортное для обоих решение – например, установить очередность в уходе за ребенком, особенно в ночное время.

Самое худшее, что можно делать в этот период – требовать, попрекать, предъявлять претензии, заставлять.


Никто не говорит, что раз муж в депрессии, нужно взвалить все на свои плечи и гордо нести. Такой подход приведет к эмоциональному и физическому истощению женщины, а мужчине вряд ли сильно поможет.

В этот момент нужно просто помочь супругу привыкнуть к новой роли. Рассказывайте, как следует обращаться с новорожденным, гуляйте втроем, встречайтесь с друзьями семьи, обращайте внимание на первые успехи малыша и обсуждайте, каким он будет через неделю, месяц или год. Стройте планы!

Также обязательно нужно находить время на отдых и увлечения, чтобы вырваться из домашней суеты. Совместно или по одиночке – решать вам.


Не стесняйтесь просить помощи у родных. Это время вдали от ребенка вы проведете во благо семьи, а за несколько часов ничего критичного не произойдет. Будьте рядом и поддерживайте друг друга! 

Понравилась статья? Подписывайтесь на нас: FacebookTelegramВконтакте.

Поделиться:
Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться» я принимаю условия
Пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку персональных данных

Поздравляем с успешной регистрацией на нашем сайте. Мы выслали на ваш электронный адрес письмо с инструкцией для подтверждения пароля.
Восстановление пароля
Проверьте почту. Мы отправили вам ссылку для восстановления пароля
Связаться с экспертом
Провести марафон
Временный текст сообщение об успешной отправке