10 способов перестать кричать на ребенка

Когда ваш ребенок сводит вас с ума, может возникнуть ощущение, что он уже родился хулиганом.

Но вместо того, чтобы терять остатки рассудка, выберите один из этих 10 способов сохранять спокойствие, настаивая при этом на своей позиции и выстраивая необходимые границы.


1. Дышите

Вдох. Выдох. Повторите. Иногда все, что нужно для того, чтобы успокоиться – просто немного времени.

Вы сказали своему ребенку собрать игрушки и готовиться спать. Спустя 5 минут вы проверяете комнату, а машинки все еще разбросаны по полу. Вы чувствуете, как пульсирует вена у вас на виске. Вы на грани. Повернитесь, закройте глаза и дышите.  Дайте себе время собрать свои эмоции в кучу.

Мишель Лароу, автор книги "Няня спешит на помощь", говорит: "Возьмите тайм-аут. Если вы взвинчены, это передастся и вашему ребенку. Перед ответом своему ребенку глубоко вдохните и продумайте спокойно, что вы собираетесь ему сказать".


2. Реагируйте верно на поведение

У нас у всех хорошие дети, но иногда их поведение просто выводит из себя. Когда вы учите своего ребенка кататься на велосипеде, вы наказываете его, если не получилось с первого раза? Конечно же нет. Вы подбадриваете его, поддерживаете и даете дельные советы, как не упасть в следующий раз.

Доктор Рекс Форхэнд, кандидат медицинских наук и автор книги "Быть родителем упрямых детей", и доктор Николас Лонг говорят: "Когда мы думаем об обучении наших детей, мы всегда рассматриваем это в позитивном ключе, но почему-то в вопросах воспитания главным методом становится наказание". 


В этом нет необходимости. Когда в процессе игры ваш ребенок ударил другого ребенка, очень просто начать на него кричать со словами: "Хватит! Не делай этого!" 

3. Общайтесь в бизнес-тоне, когда хотите обратить внимание 

Вместо того, чтобы кричать, используйте официальный тон, когда отдаете свои "распоряжения" воспитательного характера.

"Ваши "распоряжения" окажут наибольшее влияние на ребенка, если они будут жесткими, но при этом и учтивыми в какой-то мере", – рассказывает Лароу.


Когда вы говорите спокойным, но решительным и мягким голосом, ребенку придется напрячься, чтобы вас слушать и, главное, он не откажется этого делать. Чем спокойнее и мягче вы говорите, тем большее воздействие окажут ваши слова.

Так не только ваш ребенок лучше подхватит ваши инструкции, но и вы не сорвете голос, раздавая их.  

4. Помогите вашему ребенку выразить свои чувства

Перед тем, как вы потеряете выдержку от очередной выходки вашего ребенка, поймите, что именно приводит к такому поведению. Самая распространенная причина, по которой дошколята ведут себя плохо, – это просто отсутствие у них навыков выражения своих чувств по-другому.

"Наша цель как родителей должна быть в том, чтобы научить детей, как эффективно выражать свои чувства, а не пользоваться методом кнута и пряника, чтобы быстро решить проблему", – говорит Лароу. 


В следующий раз, когда Томми толкнет друга, потому что тот задел его кубики, держитесь в стороне, чтобы не перейти на нелепый, но уже вошедший в привычку крик: "Нет! Не делай этого!" Лароу советует вместо этого постараться объяснить ребенку, почему он поступает неверно. "Томми, я понимаю тебя, что ты зол от того, что твой друг задел твои кубики. Это нормально – иногда злиться, но когда ты это чувствуешь, лучше скажи своему другу: "Я очень на тебя рассержен", не нужно его бить."

5. Имейте четкие правила и следуйте им беспрекословно

Угрозы без последствий приведут к тому, что дети будут испытывать вас, а вы – еще больше срываться на них.

"Дженна, пожалуйста, выключи телевизор". 5 минут спустя картина не меняется – Дженна продолжает смотреть телевизор. "Дженна, я серьезно! Выключи телевизор или сделай перерыв, по крайней мере." 5 минут спустя картина остается прежней – Дженна продолжает смотреть телевизор. "Дженна, я повторяю! Выключи..."

Пустые угрозы и придирки не сработают с детьми, в конечном счете, они уличат вас в блефе. А когда они это сделают, родители будут снова вынуждены кричать и срываться. Но этого легко избежать. Имейте четкие правила в семье. Когда вы говорите о последствиях, применяйте их беспрекословно в случае нарушения обещаний.


6. Хвалите за нормальное поведение

Родители хвалят своих детей за хорошее поведение и ругают за плохое, но что же остается между этими состояниями? Дети любят получать много внимания от своих родителей, даже когда оно со знаком минус.

"Родители склонны давать детям свое внимание в обоих случаях: когда хвалят за хорошее поведение или наказывают за плохое. И дети пользуются этим", – говорит доктор Лонг.


Он советует игнорировать, когда дети ведут себя плохо, например, во время хныканья с целью получить внимание. "Если вы начнете на них кричать, вы все еще удовлетворите в ребенке тот интерес, который он преследует, поэтому он продолжит использовать плохое поведение как способ вызвать в вас реакцию", – продолжает доктор Лонг.

7. Поддерживайте крепкую связь с ребенком

Чем крепче ваши отношения с ребенком, тем охотнее он будет принимать ваши правила и ограничения. В этом возрасте ребенок хочет быть ближе к вам.

Сделайте это преимуществом и выстройте прочную связь с вашим ребенком.  Это не только укрепит отношения между родителем и ребенком, но и вызовет большее уважение к вам у ребенка. В книге "Быть родителем упрямых детей" написано, что чем вы больше близки к ребенку, тем меньше он будет капризничать, хотя его поведение может быть и не идеальным.

8. Побудьте в его шкуре

Вас ранит, если кто-то кричит на вас? Естественно! Так почему же вы ждете другой реакции от ребенка? Наша задача как родителей – научить детей, а не тянуть их вниз, в переживания. Когда мы кричим на своих детей, мы рискуем навредить их самооценке.

Представьте, как ваш босс кричит на вас. Скорее всего, вы будете сильно расстроены и задеты таким отношением. Часто у нас нет шанса переварить, что сказал начальник, потому что мы поражены тем, КАК он это сказал. Точно так же это работает и у детей.


Вы можете объяснить ребенку, что можно делать, а что нет, не начиная при этом его стыдить, обвинять или ругать.

9. Режим сна и питания

Здоровые дети – самые счастливые дети. Родители недооценивают силу влияния хорошо сбалансированной диеты и режима сна на поведение ребенка.

Как вы думаете, какие две самые явные проблемы, которые побуждают дошколят капризничать? Голод и утомление.


Хорошо отдохнувший ребенок с насыщенным рационом питания и четким режимом дня обычно не склонен к непослушанию.

То же самое касается и вас самих. Чем лучше вы, как родитель, следите за своим качеством сна и пищевыми привычками, тем дольше вы остаетесь в холодном рассудке и сможете вовремя остановиться перед тем, как начать кричать.

10. Мы не идеальны

Не важно, как сильно мы стараемся, иногда мы не сдерживаемся и снова кричим. И это тоже нормально. Конечно, зная, КАК правильно это делать.

Ребенок буквально бесит вас весь день напролет. Вам нужно постараться успокоиться и следовать всем шагам, которые мы описали. Предположим, вы постепенно вошли в нормальное состояние. Но потом один маленький провал в поведении с ребенком, и вы вновь теряете остатки приобретенного самообладания. Вы снова повышаете свой голос, с этим уже ничего нельзя поделать.

Доктор Форхэнд и доктор Лонг советуют говорить с детьми, когда вы уже успокоились после очередного приступа крика.


"Здесь важно уметь объяснить ребенку, что мама и папа не хотели повышать на него голос, – делится доктор Форхэнд. – Расскажите им, что вы срываетесь, когда вас не слушают, и просите их вести себя лучше, тогда и вы поменяете свое поведение".

Автор: Джэми Бовэн

Источник

Перевод Натальи Семеновой специально для "Мамсилы"

Фото: Phil Dragash
Понравилась статья? Подписывайтесь на нас: Facebook, Вконтакте, Instagram.
Поделиться: